Жизнь без стресса

курс для лучшего самочувствия

ЖИЗНЬ БЕЗ СТРЕССА

дней

часов

минут

секунд

⇑ старт обучения сразу после оплаты ⇑

ПРОГРАММА

Тренируем высокий уровень стрессоустойчивости

Как появляется стресс?

Вдруг

Событие

Что-то начинает идти не так,
как должно было

Появляется

Страх

Волнение, беспокойство,
напряжение,
тревога, гнев, агрессия

Усиливается

Давление

Психологическая нагрузка растёт.
Слабость, ком в горле, спазмы
в разных частях тела

Ослабевает

Жизнестойкость

Ухудшаются сон и аппетит.
Появляются слабость и апатия,
падает активность и работоспособность

В таком состоянии крутятся мысли

бесконечно и по кругу

Почему я? Почему это со мной?
Когда же это закончится?
Так жить нельзя
У меня нет сил
Почему они так поступают со мной?
Почему всегда виновата я?
Меня никто не любит
Я не справлюсь
Почему от меня все чего-то хотят?
Я никому не нужна
Это ужасно, это конец всему
Все возможности кончились
Я ничего не могу сделать
От меня ничего не зависит
Как же всё надоело
Я устала. Я устал

Можно забыть все эти мысли навсегда

и перестать от них напрягаться

⟱ идем туда ⟱

Жизнь без стресса

Темы и блоки курса

курс создан на основе методов
когнитивно-поведенческой терапии

1

Откуда страх

1. Как работает психика

2. Что позволяет справляться
с неприятными событиями без
негативных последствий для себя

3. Как предотвратить развитие
стресса и как отличать стресс
от депрессивных симптомов

⇛ Как проходит обучение

2

Нет тревоге

1. Что и как заставляет нас нервничать,
бояться и тревожиться

2. Как получать нестрессовый
результат в стрессовых ситуациях

3. Три главных страха человека:
как снизить их влияние на чувства,
эмоции и действия

⇛ Кто автор курса

3

Где сила

1. Находим личные уязвимости,
которые погружают в стресс

2. Развиваем личные психологические
ресурсы для стрессоустойчивости

3. Создаём свою охранную
систему от стрессового потока
событий жизни

⇛ Перейти к оплате

4

Быть собой

1. Лекарства или саморегуляция:
что даст эффект и пользу

2. Как стать свободными от
эмоциональной зависимости
от других людей

3. Как говорить "нет" тому,
что вредит и как превращать
в позитив негатив

4. Как не зависеть от мнения
других и быть уверенным в себе
человеком несмотря ни на что

⇛ Задать вопрос

5

Кто такие

1. Как появляются плохое настроение,
агрессия, гнев, злость

2. Как перестать себя накручивать
и избавиться от тревоги и страха

3. Как справиться с чувством вины -
одним из сильных источников стресса

4. Как 17 иррациональных установок
мышления влияют на качество жизни,
результаты и создают стресс

⇛ Как проходит обучение

6

Устойчивы к стрессу

1. Антистрессовые рецепты
на разные случаи жизни

2. Как перестать обижаться и не позволять
другим манипулировать обидой

3. Как научиться решать проблемы быстро

4. Источники стресса в работе, как
предотвратить эмоциональное выгорание

5. Как быстро осваивать полезные привычки
и не терять высокую самооценку

6. Способы защиты от разного рода
манипуляций и деструктивного чувства вины

⇛ Перейти к тарифам

ХОЧУ ЖИТЬ БЕЗ СТРЕССА

Светлана Кирьянова

автор и тренер курса

Психолог с 1994 г.

Бизнес-тренер международного уровня с 2008 г.

Тренер по снятию стресса в продажах

Эксперт по развитию персонального
внутреннего потенциала личности

Психолог по образованию и призванию

Практикую когнитивно-поведенческий подход

Квалифицированный психолог по работе
со стрессовыми расстройствами (ПТСР)
и паническими атаками у взрослых

Сертифицированный психолог по реабилитации
женщин и мужчин, переживающих домашнее насилие
и созависимые отношения

Telegram-канал здесь
Подробнее обо мне здесь

Светлана Кирьянова

автор и тренер курса

Психолог с 1994 г.

Бизнес-тренер международного уровня с 2008 г.

Тренер по снятию стресса в продажах

Эксперт по развитию персонального
внутреннего потенциала личности

Психолог по образованию и призванию

Практикую когнитивно-поведенческий подход

Квалифицированный психолог по работе
со стрессовыми расстройствами (ПТСР)
и паническими атаками у взрослых

Сертифицированный психолог по реабилитации
женщин и мужчин, переживающих домашнее насилие
и созависимые отношения

Telegram-канал здесь
Подробнее обо мне здесь

Как проходит обучение

в закрытом, специальном Telegram-канале
только для участников курса

Когда начало курса?

сразу после оплаты

Встречаемся

После оплаты курса вы получите ссылку на специальный Telegram-канал, в котором будет проходить курс. Вам необходимо перейти по этой ссылке и нажать кнопку "старт".

Обучающая, активная часть курса - 90 дней.

После окончания основной части курса у вас остаётся доступ ко всем материалам ещё три месяца - оттачивайте свои навыки стрессоустойчивости.

Онлайн-школа
Светланы Кирьяновой

Как проходят уроки?

24/7

Тренируем

+ Уроки по 10-15 минут в видео, аудио, текстовом формате, которые можно смотреть в любое время - легко учиться и тренировать свою стрессоустойчивость

+ К каждому уроку вы можете задавать вопросы по материалам курса, спрашивать о своих ситуациях - отвечаю max в течение 24 часов с момента появления вашего вопроса

+ Как правило, отвечаю на ваши вопросы голосовым сообщением - можно переслушивать в любое время и любое количество раз

+ К каждому уроку есть домашние задания, чтобы получить в итоге прекрасный результат и развить более высокий уровень стрессоустойчивости

+ Психодиагностические методы исследования вашей личной стрессоустойчивости (тесты) на старте, в процессе и по окончании курса.

На все ваши вопросы я отвечаю лично в режиме реального времени.

Светлана Кирьянова,
автор курса, психолог
бизнес-психолог

Есть ли практические упражнения?

3/6/90

Научаемся

Секрет этих цифр: 3/6/90 проверен временем и результатами - раскроется для вас в процессе курса.

Курс нацелен на формирование навыков, поэтому все уроки и задания сфокусированы на практической тренировке умений справляться с трудными жизненными ситуациями.

Делайте регулярно задания каждого урока, отправляйте на проверку и избавляйтесь от стрессов.

Онлайн-школа
Светланы Кирьяновой

НАЧАТЬ ОБУЧЕНИЕ

Жизнь без стресса

Тарифы

+ Основная программа 90 дней
+ 6 блоков обучения
+ Более 20 техник совладания со стрессом
+ Доступ к урокам в течение 3 месяцев после окончания основной части курса
+ Психодиагностика (тестирование): уровень стрессоустойчивости, личностный уровень тревожности, степень наличия иррациональных (негативных) установок мышления, уровень самооценки (комплект тестов), мотивация к достижению успеха и склонности к избеганию неудач
+ Ответы на вопросы от автора курса у каждого урока в основной период обучения
+ Ответы на вопросы от автора курса во время еженедельных эфиров в основной период обучения
+ Проверка домашних заданий
+ Специальная стоимость на персональные консультации по другим темам - скидка 25% в течение 6 месяцев после окончания курса

Минимальная группа от одной компании = 10 человек
Максимальное = без ограничений

ОПЛАТИТЬ

+ Основная программа 90 дней
+ 6 блоков обучения
+ Более 20 техник совладания со стрессом
+ Доступ к урокам в течение 3 месяцев после окончания основной части курса
+ Психодиагностика (тестирование): уровень стрессоустойчивости, личностный уровень тревожности, степень наличия иррациональных (негативных) установок мышления, уровень самооценки (комплект тестов), мотивация к достижению успеха и склонности к избеганию неудач - персональный комментарий и анализ результатов тестирования
+ Ответы на любое количество вопросов от автора курса в персональном чате в основной период обучения
+ Ответы на вопросы от автора курса во время еженедельных эфиров в основной период обучения
+ Проверка домашних заданий
+ Восемь 2-х часовых персональных консультаций в течение основной части обучения

Количество мест на данном тарифе ограничено

ОПЛАТИТЬ

Click to order

Политика конфиденциальности
Договор оферты

copyright ©2023 myslelogiya.ru
email: myslelogiya@gmail.com
https://t.me/myslelogiya_bot

Онлайн-школа Светланы Кирьяновой
ИП Кирьянова С.В.
ИНН 450100132116 ОГРНИП 321450100014152